Wie man erkennt, welche Gedanken die eigenen sind – und welche man absorbiert hat

Veröffentlicht von Niamor · niamor.com

Es gibt eine Frage, die den meisten emotional sensiblen Menschen nie beigebracht wurde zu stellen.

Nicht was denke ich? Nicht warum fühle ich mich so? Sondern etwas Grundlegenderes als beides:

Gehört dieser Gedanke wirklich zu mir?

Es klingt seltsam, wenn man es zum ersten Mal hört. Uns wird beigebracht, unsere Gedanken als selbst erzeugt zu behandeln – aus uns heraus entstehend, uns gehörend, etwas Wahres über uns widerspiegelnd. Die Vorstellung, dass ein erheblicher Teil des mentalen und emotionalen Inhalts, der sich in jedem Moment durch unser Bewusstsein bewegt, an anderer Stelle entstanden sein könnte – von den Menschen um uns herum, von Umgebungen, die wir durchquert haben, von emotionalen Feldern, denen wir nahe waren – ist etwas, wofür die meisten Rahmenwerke uns keine Sprache geben.

Aber wenn Sie jemand sind, der emotionale Informationen aus seiner Umgebung mit ungewöhnlicher Empfindlichkeit aufnimmt, ist die Frage nicht philosophisch. Sie ist praktisch. Denn ein Gedanke, den Sie als Ihren eigenen behandeln – eine Angst, ein Zweifel, eine Besorgnis, eine Traurigkeit –, der tatsächlich absorbierter Inhalt ist, wird jedem Versuch der internen Lösung widerstehen. Sie können sich nicht aus der Emotion eines anderen herausdenken. Sie können sich nicht bis zum Grund von etwas durcharbeiten, das in Ihnen keinen Grund hat, weil die Quelle nicht in Ihnen liegt.

Zu lernen, die eigenen Gedanken von absorbiertem Inhalt zu unterscheiden, ist eine der praktisch nützlichsten Fähigkeiten, die ein emotional sensibler Mensch entwickeln kann. Dieser Artikel ist ein Leitfaden, um genau das zu tun.

Warum das passiert: Eine kurze Erklärung

Ihr Nervensystem empfängt ständig Informationen aus Ihrer Umgebung. Das meiste davon ist sensorisch – Licht, Geräusche, Temperatur, Bewegung. Aber ein erheblicher Teil ist emotional: die unausgesprochene Stimmung eines Raumes, die unterdrückte Spannung in einem Gespräch, die allgemeine Angst eines überfüllten Ortes, die Trauer, die jemand still trägt.

Bei den meisten Menschen registrieren diese emotionalen Informationen auf einem niedrigen Niveau und treten nicht wesentlich ins bewusste Bewusstsein ein. Bei hochsensiblen oder empathisch abgestimmten Menschen registrieren sie auf einem viel höheren Niveau – und weil das Nervensystem nicht automatisch zwischen intern erzeugten Emotionen und extern absorbierten Emotionen unterscheidet, treten sie in den Strom des bewussten Erlebens ein, als ob sie dorthin gehören würden.

Geschrieben von Nia, Gründerin von Niamor. Nia gibt praktische Anleitungen zu Fünf Elementen, Bazi und Qimen-inspiriertem Kristallschmuck. Lesen Sie unsere Geschichte →